Quelques ressources complémentaires 

Quelques idées pour étayer ses connaissances en santé mentale, comprendre des troubles et/ou recueillir des témoignages :

Des articles en ligne :

Psychologie.fr

Des articles et des ressources éducatives pour mieux comprendre les troubles psychologiques et les différentes approches thérapeutiques.

Des podcasts :

Podcasts “La tête au carré” 

Ce podcast animé par un journaliste de France Inter traite de nombreuses thématiques en lien avec la psychologie et la santé mentale. Un excellent moyen d’apprendre tout en écoutant des experts.

Podcasts "Apprendre à aider" 

Ce podcast aborde le secourisme en santé mentale. Chaque épisode évoque un trouble psychique en mêlant témoignages de secouristes, histoires de vie et conseils de professionnels de santé.

Retrouvez une liste particulièrement bien réalisée des meilleurs podcasts en santé mentale : https://www.pssmfrance.fr/top-8-des-podcasts-en-sante-mentale/

Quelques ouvrages : 

"Le corps n'oublie rien" de Bessel van der Kolke montre comment les souvenirs et émotions liés au traumatisme se gravent dans notre corps, parfois bien après l’événement. Ce livre propose des solutions innovantes pour guérir ; une lecture essentielle pour comprendre et dépasser les effets du traumatisme, à travers une approche globale du bien-être.

“Tenir” de David Le Breton explore comment notre corps et notre esprit s’engagent dans l’acte de “tenir” face à la souffrance, aux défis et aux épreuves de la vie. À travers des réflexions sensibles et philosophiques, l’auteur invite à repenser la résilience et la manière dont nous faisons face à l’adversité. 

“Avoir ou être ?” d’Erich Fromm est un ouvrage qui invite à réfléchir sur les valeurs fondamentales de notre société. L’auteur explore la différence entre deux modes d’existence : celui de l’avoir, qui privilégie la possession matérielle et la consommation, et celui de l’être, qui met l’accent sur l’expérience, la croissance personnelle et les relations authentiques. Fromm nous pousse à remettre en question nos priorités et à envisager un mode de vie plus épanouissant, centré sur l’essence de ce que nous sommes plutôt que sur ce que nous possédons. Un livre stimulant pour repenser son rapport à soi-même et au monde.

"Se construire avec des parents immatures" de Lindsay Gibson explore l’impact de l’immaturité parentale sur le développement émotionnel et psychologique de l’enfant. L’auteure aborde les comportements des parents qui, en raison de leurs propres difficultés émotionnelles ou affectives, ne parviennent pas à offrir une base sécurisante à leurs enfants. Elle met en lumière les conséquences sur l’estime de soi, les relations futures et la gestion des émotions. Ce livre aide à comprendre les blessures émotionnelles que peuvent laisser ces comportements, tout en offrant des clés pour guérir et se reconstruire. 

"Les mots sont des fenêtres" (ou bien ce sont des murs) de Marshall B. Rosenberg est une introduction à la Communication Non Violente (CNV), une méthode de communication visant à établir des relations plus authentiques et empathiques. À travers des exemples pratiques et des principes clairs, l’auteur montre comment nos mots peuvent être soit des ponts (fenêtres) pour favoriser la compréhension et la bienveillance, soit des barrières (murs) qui alimentent les conflits. Ce livre invite à repenser la manière dont nous exprimons nos besoins, nos émotions et nos attentes, et à adopter une communication plus respectueuse et constructive. 

"La parole manipulée" de Pierre Lévy-Soussan explore les mécanismes de manipulation et les techniques de communication utilisés dans les relations abusives. Il propose des clés pour se protéger de la manipulation psychologique et retrouver un équilibre relationnel.